애플이벤트가 드디어 왔다!! 아이폰 14 pro 가 출시되었다!!! 출시 예정일은 9/16일! 역시나 우리나라는 1차 출시국에서 제외가 되었네요. 앱등이를 조금 벗어나고있는 나에게 다시 앱등이가 되는 것을 고민해볼 시간이 생긴거라는 뜻!! 이 기회에 11pro 와 14pro 의 차이를 비교하면서 판단해보려고 합니다! 애플이벤트 - 에어팟 프로, 애플워치울트라, 그리고 아이폰 14 pro 이번 애플이벤트에서 나온 에어팟 pro 2세대와 애플워치 울트라가 나왔지만! 내가 제일 관심있던 것은 아이폰 14 pro !! 라떼의(11 pro) 컨셉 컬러는 미드나이트 그린 이었습니다.(국방색!) 하지만 이번 컬러는 퍼플이어서 조금 더 이뻐진 것 같다. 갤럭시 z 플립4 에서 퍼플이 있던데, 퍼플이 대세인가봐요. 위 ..

드뭉입니다. 통영 그란폰도를 위해 자전거 훈련을 해야 하는데요.. 지금 태풍 힌남노가 북상하고 비가 오고 있어서 자전거를 못 타네요.. 헬스장에 가서 근력운동을 꾸준히 하고는 있지만, 그 와중에 헬스는 '지근'보다는 '속근' 운동이지 않나..! 자전거는 마라톤처럼 지근을 쓰는 건 아닌가..! 생각이 들었습니다. 지근을 단련하기 위해 어떤 근력운동을 해야 하는지 궁금해져서 한번 알아보려고 합니다. 자전거 페달링 구간에 따른 근육 사용 자전거 페달링은 보통 12~ 6시 방향으로 페달을 밟으면서 다리를 펴고, 6시~ 12시 방향으로 다시 다리를 굽히는 구조로 되어있죠, 따라서 그에 효율적인 힘을 쓰기 위해 쓰이는 근육들이 있습니다. 바로 위 사진에 표현되어있는데요, 영어라 잘 모르겠죠! Flexor- 굽힘 근..

드뭉입니다. 요즘 세계 증시가 춤을 추고있죠.. 사회 경제 뿐 만 아니라 태풍 힌남노까지.. 아비규환이 따로없습니다. 그 중에서 경제에 대해, 스터디를 해보려고 하는데요 바로 기본 중의 기본인 달러 환율 입니다. 환율이 왜 오르는지, 우리나라 경제에 어떤 영향을 미치는지 알아보려 합니다. 오늘 9월 5일. 미국 달러 환율이 1,370원을 돌파했습니다. 짞짞짞? 금융위기였던 2009년 이후 13년만에 처음이라고 하는데요, 8월 1256원에서 두달만에 1371.5원을 찍어버렸습니다. 제 종목들과는 반대로 잘 올라가는 달러의 모습에 눈물이 납니다. 그래서 궁금했습니다. 왜 저건 오르고 내껀 떨어지는거지..? ㅠㅠㅠ 환율 매일 환율이 높다! 와! 이러기만했지 환율이 정확이 무엇인지 잘 몰라서 알아보았습니다. '..

안녕하세요 드문입니다. 이번 포스팅은 MZ세대가 최근 가장 영향을 받는 성격유형 분석방법 중 하나인 'mbti'에 대해 알아보는 시간을 가져보려 합니다. MBTI의 모든 대화에 빠질 수 없는 소재인 mbti! 심지어 면접 때도 물어보기도 한다고 하는데요, 일단 mbti가 무엇인지는 알아야겠죠? 왜 나왔는지, 왜 유행인지를 파악해보려 합니다! 1. MBTI 뭐에 약자일까요? The Myers-Briggs Type Indicator '마이어스와 브릭스가 융의 심리 유형론을 토대로 고안한 자기 보고식 성격유형검사'라고 합니다. MBTI는 가장 크게 4가지의 선호 지표가 있는데요, 태도, 인식, 판단 기능에 따라 나뉩니다. 1-1. 외향적(Extraversion)과 내향적(Introversion) 외향-내향! ..

단백질 바 리뷰 또 왔습니다. 이번엔 4탄입니다. 이번 리뷰할 단백질 바는! 피플러스 닭가슴살 단백질 bar~ 오늘은 두 개요! 맛이 두 가지! 왜 두 개냐면 편의점에서 2+1으로 살 때 저거 둘 다 살 수 있기 때문이죠 사실 편의점 가서 먹었던 것 말고 단백질 함량 10g 미만 빼고 찾는데 이게 눈에 들어오더라고요 1.가격 편의점 기준 2+1개 해서 4000원! (개당 1333원) 단품은 개당 2천 원입니다. 싸쥬? 인터넷에서는 9개에 8090원 정도로, 1개에 900원 정도에 팔고 있습니다! 가격으로 치면 아주아주 저렴한 편이네요! 2.영 양성분 영양성분이 두 개가 살짝 다르네요! 크게 칼로리는 베리맛 170kcal 초코맛 230kcal로 초코맛이 조금 더 많습니다! 차이는 베리맛이 당류가 12g으로..

다이어트 + 근육량 증가를 목표로 하고 있는 드뭉은 단백질 채워먹기 + 칼로리 낮게 먹기(+점심값 아끼기)를 하기 위해 편의점에 구비된 단백질 바를 사 먹게 되고 편의점에 모여있는 수십 개의 단백질 바들 중 가장 가성비 있고 맛도 좋고 먹기도 좋은 단백질 바를 찾기 위해 하나하나 사서 먹어보고 별점을 매기려고 다짐하게 되고... 처음으로 눈에 들어온 포스트 단백질 바를 사와 먹어 보게 되는데.. 오늘도 돌아온 프로틴 바 리뷰입니다. 편의점에서 고민고민 하다가 이번에 사 온 프로틴 바는 바로~~~~ 닥터유 프로 단백질바 24g 와우 이렇게 생긴겁니다. 1.가격 편의점 기준 단품 2500원입니다. 1+1이나 2+1 이벤트는 안 하고 있네요! 인터넷에도 검색해보면 싼 건 개당 2300원 정도 합니다! 가격이 ..

서론 친구 따라 시작한 로드바이크.. 잘 타지도 못하는 자린이가 친구 따라 무턱대고 통영 그란폰도를 같이 신청하게 되었는데..! 지금 실력으론 완주하는 건 불가능... 때문에 훈련 계획을 짜 실행하며 두 달 남은 그란폰도를 완주해보려고 합니다! 그란폰도란? 그란폰도 (granfondo)는 이탈리아어로 'long distance or great endurance'라는 뜻으로 자전거를 이용한 비경쟁 방식의 동호인 대회를 의미한다. - 출처(위키백과) 우리말로 '긴 거리를 이동한다' 라고 하고, 유럽을 비롯한 각국에서 열리는 장거리 라이딩 이벤트를 말합니다. 자전거를 타고 100km 의 긴 거리를 돌아야 하는 마라톤 같은 대회입니다! 통영 그란폰도 대회의 개요는 이렇습니다. 일시 : 2022. 10. 29 (..

다이어트 + 근육량 증가를 목표로 하고 있는 드뭉은 단백질 채워먹기 + 칼로리 낮게 먹기(+점심값 아끼기)를 하기 위해 편의점에 구비된 단백질 바를 사 먹게 되고 편의점에 모여있는 수십 개의 단백질 바들 중 가장 가성비 있고 맛도 좋고 먹기도 좋은 단백질 바를 찾기 위해 하나하나 사서 먹어보고 별점을 매기려고 다짐하게 되고... 처음으로 눈에 들어온 포스트 단백질 바를 사와 먹어 보게 되는데.. 오늘은 두 번째 빙그레 더 단백 15g 단백질바 입니다. 빙그레 더 단백 15g 단백질 바 1.가격 편의점에서 1개에 2000원! 2+1 사면 5000원!! 1개당 1666원! 인터넷에 검색해보면, 9개입 박스가 16,450원으로 개당 1820원 정도고요, 가장 싼 것은 27개를 20,810 원 (개당 770원)..

드문입니다. 이번 포스팅은 MZ세대의 소비 패턴에 대해 이해해보는 시간을 가져보려 합니다. 이제 사회생활을 시작하거나 가정을 꾸려 나가는 그들! 어떤 소비패턴을 보이고 소비에 대해 어떤 생각을 가지고 있는지 알아보고기위해 요즘 유행하고 있는 '무지출' '무소비' 챌린지를 통해 접근해 보겠습니다. 치솟는 물가상승 소비자물가가 미친 듯이 치솟은 요즘, MZ세대를 중심으로 '무지출' '무소비'가 트렌드로 떠올랐습니다. 이전에 유행했던 'YOLO(한 번뿐인 인생 지금을 즐기자' 와는 대비되는 모습이죠 SNS와 커뮤니티에서는 교통비를 제외한 지출이 0원을 만들고 인증을 하는 '무지출 챌린지'가 유행하고 있는데요, 보통 우리가 고정지출로 나가는 식비가 주를 이루었고, 간식이나 배달음식 등은 최대한 줄이려고 노력하는..

'Quite quitting(조용한 사직)'이라는 신조어 들어보셨나요? MZ 세대를 이해하려고하시는분들께 드리는 2번째 포스팅입니다. 오늘은 소셜미디어(SNS)에서 탄생되어 화제가 되고 있는 'Quite quitting(조용한 사직)'을 알아보며 MZ 세대의 일, 직장에 대한 생각을 이해해 보려고 합니다. 조용한 사직이란? 조용한 사직 이란말을 들으면 조용히 그만두는 일명 '추노'를 떠올리게 만들지만, 실제 의미는 그렇지 않습니다. 직장에서 최소한의 일을 하겠다. 틱톡(sns)에 처음 게시글을 올린 플린은 말합니다. "주어진 일 이상을 해야 한다는 생각을 그만두는 것" 이라며 "일은 당신의 삶이 아니다. 당신의 가치는 당신이 하는 일의 결과물로 정의되지 않는다"라고 설명했습니다. 주어진 이상의 일을 해야..