안녕하세요 드뭉입니다. 저는 2023년 목표로 '건강'을 정했는데요, 그중에 큰 목표로 3대 운동 400kg 들기를 목표로 삼았습니다. 이유는 1편을 봐주세요! 하하.. 1주일동안 하루도 빠짐없이 푸시업을 100회씩 진행하면서..! 정확한 자세 피드백을 해보려고 합니다. 그리고 2주차 계획까지! 푸시업 정확한 자세 저는 건강 정보 유튜브를 엄청 챙겨보는데요, 그중에 496만 유튜버인 jeremy ethier의 유튜브를 즐겨봅니다. 이 영상은 영어로 되어있지만, 자막이 잘 되어있고 정확한 자세를 영상을 통해 설명해주기 때문에 정말 유익합니다. 푸시업시 팔꿈치의 각도 푸시업에서 팔뚝의 각도와 위치에 대한 부분은 영상을 보시면 아실 수 있는데요, 90도로 하는 것은 어깨충돌이 일어나기 때문에 위험하고, 60~..

안녕하세요 드뭉입니다. 자린이 2년차 드뭉.. 연초부터 자전거열정에 불타올라있습니다 ㅎㅎ 올해 시즌에는 그란폰도를 4개정도 나가보려고 계획 중인데요, 서울에 거주해서 엄청 먼 곳은 그냥 알아보기만 하겠습니다! 통영그란폰도처럼 좋은 기회가 있으면 참가해보고 싶긴 합니다. 경치가 정말 순간순간 다르고 너무 멋져서 이곳저곳 다녀보고 싶거든요ㅎㅎ 그런 김에 국내에 그란폰도들을 알아보고 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 마지막에는 표로 정리했어요! 그럼 가보실까요? 2023 설악 그란폰도 (마감) 한국의 3대 그란폰도 중 하나입니다. 등급은 매우 힘듦인 "F" 등급이라고 합니다. 획득고도 무려 3,000m! 일시: 23.5.20 장소 : 강원도 인제 접수일 : 2023년 1월 12일 오전 10시 ~ 오후 ..

서론 안녕하세요 도뭉입니다. 사이트 다운의 벽에 한없이 부딪히던 저는.. 꾸역꾸역 재검토를 누르며 50개의 포스팅을 채웠는데요..! 드디어 에드 고시를 붙었습니다! 12월 1일! 짞짞짞 정말 올해 목표를 드디어 이루네요.. 아직 조회수와 양질의 콘텐츠라는 큰 산이 남아있지만, 블로그를 시작하고 난 후 큰 한 걸음을 디딘 것 같아 너무 뿌듯합니다! 저처럼 '사이트 다운' 지옥에서 벗어나기 위해 열심히 알아보시는 분들에게 작게나마 도움을 드리고자 이 이 글을 남깁니다. https://domoong.tistory.com/25 사이트 다운 1탄 구글애드센스- 사이트가 다운되었거나 사용할 수 없음 안녕하세요 드뭉입니다. 저는.. 애드센스를 신청한지 3주 정도 되어가는데요, 더보기 사이트가 다운되었거나 사용할 수 ..

드뭉입니다. 1탄 - 2022.09.23 - [드뭉 스터디] - 구글애드센스- 사이트가 다운되었거나 사용할 수 없음 이후에도 또 입구컷 당했습니다. 하하하 많은 분들이 저와 같은 답답한 상황이라고 생각합니다. 그때의 포스팅 이후, 두 번 입구 컷을 당했는데요!!!!!!!! 너무 화가 납니다. 검색을 해봐도 똑같은 것들 만 나오고!!!! 그래서 이번에는 어떻게 조치를 취했는지, 어떤 게 문제일 것 같은지 한번 포스팅해보려 합니다. 5번째 받았을 때 했던 방법 1. 구글서치콘솔 재등록 -url, 사이트맵, rss 재추가 처음 사이트 등록할 때, http://주소 이렇게 되어있더라고요..? 그래서 https://주소로 다시 등록하여 사이트맵과 rss를 다시 등록해서 검토요청을 다시 눌렀었습니다!. (불과 3일..

안녕하세요 드뭉입니다. 저는.. 애드센스를 신청한지 3주 정도 되어가는데요, 더보기 사이트가 다운되었거나 사용할 수 없음 네 번째 받았습니다..... 이것저것 다 했어요.. ㅠㅠ 저도 에드고시를 패스하고 싶은 1인으로서, 해 본것들을 정리하고, 나중에 에드 고시를 보시는 분들에게 참고가 될만한 정보를 드리려고 합니다. 1. url 확인하기 사이트에 등록하는 url 을 다시 확인하시길 바랍니다. https:// 로 시작하는 주소를 정확시 다시 입력해서 신청해보세요!!! 2. 애드센스코드 위치 조정하기 모두 광고코드를 html 편집에 넣으셨나요? 안에 들어가 있을 텐데요, 여러 개의 서치 콘솔 정보들도 같이 있을 것입니다. 그 코드가 정확한지 한 번 확인해보시고, 위치를 저 헤드부분 안에서 조정해보시기 바랍..

안녕하세요 드뭉입니다. 오늘은 삼성역 코엑스에 올해 풀무원에서 오픈한 비건 식당을 소개해드리려고 합니다. 바로바로 플랜 튜드 'PLANTUDE' 플랜 튜드라고 비건 식당입니다. 제 친구가 비건이라 같이 밥을 먹으러 그곳을 갔는데, 위치를 찾는 게 조금 힘들어서 이곳에 정보를 남겨드리려고 합니다. 위치 영업시간 매주 11:00 ~ 21:00 삼성역 직장인 4년을 꽉 채운 저는 척하면 척 위치를 알 수 있지만.. 처음 1년 차 때는 얼마나 헤매었는지 몰라요 무인양품을 가려고 코엑스를 20분을 돌아다녔던 추억이 떠오르네요. 위에 코엑스 지도가 있는데, 별마당 도서관에서 영풍문고를 목표로 일단 가시고 메가박스 쪽의 큰 스크린 쪽으로 쭉 오시면 찾으실 수 있습니다. 입구에 붙어있는 비건 표준 인증원이 눈에 띄었습..

안녕하세요 드뭉입니다. 2023년 계묘년! 올해의 목표 설정 모두 올해의 목표! 정해보셨나요? 저는 올해의 목표를 건강! 으로 정했는데요..! 12월 한달을 거의 코로나 때문에 운동을 못했는데.. 이후로 회복이 거의 안되고 있기 때문입니다. 헬스장을 거의 가지 못했어요.. ㅠ 마지막 2일 정도뿐이.. 가서도 운동 수행능력이 많이 떨어져 있었습니다. 거의 처음으로 돌아간 기분이었어요.. ㅠㅠ 인바디를 재어봤는데... 충격적이었습니다! 3년 전 운동 시작하기 전 상태로 가버렸더라구요 몸이.. 그래도 그나마 나아진건.. 살이 좀 빠진 것과 내장지방 레벨이 10에서 6으로 바뀐 거..? 하지만 제가 원하는 건.. 근육량 많은 탄탄한 몸이었거든요 ㅠㅠ 그래서 다시 시작하는 마음으로 하루에 100개씩 푸시업을 10..

안녕하세요 드뭉입니다. 2023년 계묘년! 검은 토끼의 해라고 합니다! 모두들 새해 복 많이 받으시고 올 한 해 목표하신 일 다 이루셨으면 좋겠네요! 각설하고 2023년에 새롭게 바뀌는 5가지를 알려드리려고 합니다! 1. 한국식 나이 폐지(2023년 6월 예정) 2023년 6월부터! 만 나이 도입이 시작됩니다! 우리나라는 나이를 세는 법이 3가지나 있죠? 1. 한국식 세는 나이 : 태어나자마자 1살로 태어나 해가 지날 때마다 +1살 2. 연 나이 : 현재 연도 - 태어난 연도, 1월 1일 지날 때 +1살 3. 만 나이 : 태어나서 +0살부터 생일이 지날 때 +1살 1번으로는 12월 31일에 태어난 아기가 다음날 2살이 되어버리는 경우가 생겨버리게 되죠 이 때문에 혼돈이... 게다가 예전 빠른 연생 때문에..

안녕하세요 드뭉입니다. 태국 여행가시면 무조건 가시는 짜뚜작 주말시장! 지하철인 MRT 타고 가는 방법과 짜뚜짝 주말시장 정보를 공유드리려고 합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 알아보니 주중에도 열리는것 같은데... 시간은 아침7시부터~ 저녁 6시까지! 위치는 이곳입니다. 짜뚜짝 주말시장은 주말에만 열리는 시장입니다! 그래서 그런지 주말마다 엄청난 인파를 자랑합니다. 사람이 엄청 많아요 파는 것도 다양하고 먹을 것도 많아 보는 재미도 상당하기 때문에 꼭 가서 구경하시는 걸 추천드립니다. 가는 방법 1. MRT 타기 저는 Si Lom 역 근처에 숙소가 있었기 때문에 si lom 역에서 출발했습니다! 2. 기계에서 티켓 사기 MRT 발권 기계입니다. 영어를 선택하고 가고 싶은 역을 터치를 통해 ..

안녕하세요 드뭉입니다. 오랜만에 MZ세대에 관한 글을 포스팅하네요 이유는 요새 너무 재밌게 본 SNL의 'MZ오피스' 때문입니다. ㅋㅋㅋㅋ SNL 은 요즘 정치나 사회에 문제가 되는 이슈를 풍자하며 해학적으로 푸는 예능 프로그램인데요, 그중 MZ세대의 사회생활에 주목하여 나온 것이 MZ오피스입니다. 여기에는 '맑은 눈의 광인' 캐릭터가 있는데요, MZ의 끝을 보여줍니다.(그냥 사회성이 0인 사람이에요) 그리고 젊은 꼰대 캐릭터도 있어요 1. 업무시간 업무시간에 일단 유튜브 브이로그를 찍는 대리가 있습니다. 몇년 전 신입사원 첫 출근날 카메라를 들고 다니며 브이로그를 찍었다는 썰을 들었는데, 이 캐릭터를 구체화한 것 같았어요ㅋㅋ 브이로그붐은 아직까지 유효합니다. 그리고 이번 포스팅의 주인공인 맑은눈의 광인..